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老公出轨后,如何调整好自己的心态?

发表时间:2019-07-18 16:22


有些人说,欺骗一个人就像掉进了一个大坑里的人民币,把它捡起来恶心,不捡起来可惜,这是真钱!


有很多人在争论,丈夫在出轨了要不要离婚?很多人在网上为 这事而争吵。事实上,这个问题已经不再是一个问题了。根据调查数据,83%的人不想离婚,当然,这主要是女性。


此外,据我所知,那些不能口头原谅他们的渣滓丈夫的人,其实是在想尽一切办法挽留婚姻,因此,事实上,有近九成的人想要保留婚姻!你可以理解这是一种无奈,或者可以说是为了孩子,但这是事实!因此,我们不再需要争论,抱怨,没有必要,我们应该冷静下来,研究解决这个问题的方法。


在出轨挽回过程中,我们首先要了解的是,丈夫的欺骗行为是否可以挽回,是否值得挽救,否则一切都是徒劳的。


我们再谈另一个问题,丈夫出轨如何调整自己的心态。这是基于丈夫能挽回的基础上面。


改变思维角度,减少愤怒感


丈夫出轨后,妻子在康复过程中的共同心态是愤怒和悲伤,其中愤怒是核心情感。


你为什么生气?这是因为她们感到不公平,而不公正感是所有愤怒的根源。许多妻子说,她们在家做家务,照顾孩子,有时还得挣些兼职钱,专注于家庭才能成为老年妇女,而渣男的丈夫却背叛了我,这是什么原因?你能不生气吗?从这个角度来看,我想生气。


为了减少这种愤怒,首先要做的是减少心中的不公正感。如何降低它呢?打开你的头脑,从更多的角度来思考它。


1.思考出轨是一个人的天性。这是由人类的生理特征和动物进化理论决定的,如果你坚持男人不应该出轨的观点,你大概一辈子也走不出内心的阴影。生活在当今星球上的人类可以说是最好的基因,而这些劣等基因在几千年的人类进化过程中基本上被淘汰了。可以出生和繁殖的基因在某些方面必须更强大,而那些不懂的朋友可以去看动物世界。


2.考虑男人也是非常幸苦的。在大多数家庭中,男人是主要财富的创造者。创造财富的过程是非常艰难的,这对普通人来说是很大的生存压力。有些人说,妇女也可以创造财富,主要是因为她们的孩子的家务。是的,因为这个原因。但事实上,即使女人和男人一样在工作场所打架,她们也往往不如男人好。举个简单的例子,如果你做体力劳动,女人不能和男人相比。因此,大多数妇女选择互相教导,节俭经营家庭,这也是社会人力资源的合理分工。


3.想想你自己的问题,女人也做得不够好。例如,婚后,她们不注重自己的形象,忽视了男人是视觉动物这一本质特征。例如,女人也喜欢抱怨,任性地,这会增加男人的心理压力。工作本身很累,家庭不温暖,如何解决压力?无形中,这增加了欺骗男人的可能性。


从以上三个方面想一想,你的心理会好一点吗?有些妻子说,我自己做得很好,丈夫是不是很下流,他根本没有优势,那你想挽回他干什么呢?这又回到我的最后一个问题,什么样的丈夫不值得拯救。


最后一步之后,你的情绪可能已经平静下来,你的思想也在逐渐改变。这是一个好现象,也是你恢复丈夫感情的基础。


接受事实,稳定心态,防止情绪死灰复燃。


在挽回出轨丈夫的过程中,第二个更难处理的问题是情绪的复苏。


从不同的角度思考第一阶段后,你可能发现了一些问题,不那么生气。然而,当涉及到不快乐的事情和一些小争吵时,你的情绪可能会重新点燃,这将直接指向你丈夫以前的错误。你可能会认为你丈夫曾经背叛过我,现在又开始和我争吵,这个人真是无望了!


事实上,到了这个时候,你在沟通上犯了一个严重的错误-情感上的参与。如果对方说你卷入了一件尚未被完全消化的新事物,那是极其不公平的。他可能会说,我只是犯了一点小错。你这么生气吗?你可能甚至不知道你的脾气是从哪里来的,但你的潜意识里已经有了答案。


记住,如果一件事中的情绪没有完全消化,就找机会慢慢处理,慢慢消化,不要转移到其他事情上。例如:A欠你的钱到时间没还,你找机会问A要就是了,让他解释清楚。他若不想还你钱,或者你骂他一顿出口小气,就算完事,当个教训;或者你大方点,放在心里,以后不交这个朋友都可以。你就不要把这个情绪牵连在另一个债务人B身上,不要对B说些言辞过激的话。比如,你不要对B说,现在欠钱的都是大爷,要债比什么都难,你想人家B心里是什么滋味?人家又没有说不还钱给你,再说还钱期限还没到。你这样做很可能会失去一个讲信用的朋友。当然,你在A身上借钱吃了亏,以后你对借钱这事小心一点是可以的。把A身上的情绪发泄在另一个债务人B上确实不对。


如果你很难控制情绪?有很多实用的方法,这里我给你一个普通的方法,简单易用-隔离和沟通方法。


当你意识到你的情绪很强烈,失去控制时,你对你的配偶说,让我们冷静20分钟,在20分钟内谈一谈。


时间至少是20分钟,如果20分钟不起作用,时间可能会更长。重要的是要注意到,孤立是为了更好的沟通,而不是为了冷战,更不用说拒绝交流了。


如果你能做到这一点,情绪就不会妨碍你正常的交流,你的交流也会变得越来越有效。


改造自我,优化心态


对上述两点的主要偏向是战术,也就是说,你可以不用技术就能操作。改造自己就是提高你的能力。


无论战术有多好,如果没有作为基础的能力,就很难取得成功。这就像一场体育比赛。你太弱了,任何战术都会失败。因此,改变自己是很重要的。


如果自我不能得到有效的改造,就很难保持稳定的心态。在接受丈夫欺骗的过程中,许多妻子往往会遇到这样的情况,一开始是好的,但后来问题又出现了。丈夫的旧问题再次出现,或者出现了新的问题。这是因为自我没有改变。


自我改造可以巩固良好的心态。例如,如果你开始改变自己的内在和外部气质,提高自信和价值观,你就不会过于关注你的丈夫,对你的丈夫也会变得更有吸引力。


自我改造会改变你的配偶。任何关系的修复和管理都是双方的事,单靠一个人的努力是不可能实现的。我们每个人都只能做好自己,没有办法要求别人和我们一样,但大多数时候你自己也会这样做,其他人也会效仿。


至于如何全面改造自己,这是另一个大话题,不同的人可能有不同的定位和方向。


如果你意识到你应该做什么,那就从现在开始改变它!世界上最好的改变时刻就是这一刻!

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